Полезный завтрак с медом

Диетологи советуют утро начать с натурального меда. Всего пара ложечек меда придаст силы и оградит от стресса. А еще диетологи рекомендуют остановить свой выбор на


каше.

Предпочтительней всего - овсяная каша с добавлением

• натурального меда,
• клюквы, яблок, смородины,
• сухофруктов.

Мы обычно используем овсянку, которую нужно варить. Варим овсянку в разбавленном молоке (1 часть овсяной каши + 1 часть молока + 2 части воды). Зимой добавляем в эту кашу изюм и сухофрукты, а летом перед употреблением свежие фрукты, и всегда стараемся заправлять кашу медом.

Приятного аппетита и крепкого здоровья! 

P.S. Буду благодарен за комментарий и за рецепт вашего полезного завтрака с медом )))